Rückbildungsgymnastik

Bereits in den ersten Tagen nach der Entbindung können Rückbildungs- und Wundheilungsprozesse unterstützt werden, um frühzeitig Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden entgegenzuwirken. 

Sie lernen unter individueller Anleitung:

• die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern. 
• die Wundheilung bei Dammverletzungen zu verbessern und den Beckenboden zu entlasten. 
• die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sanft zu aktivieren.
• ungünstige Belastungen nach der Geburt zu erkennen und zu vermeiden.

Außerdem erhalten Sie Anregungen und Tipps für ein beckenbodenschonendes Bewegungsverhalten im Alltag, wie zum Beispiel Tragen, Heben usw. Die Rückbildungsgymnastik im eigentlichen Sinne findet circa 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung statt. Genaueres finden Sie in unserem Kursangebot.